Pilons marinés et cuits au four
Une idée toute simple de marinade sucrée pour des brochettes ou des pilons de poulet.
Ingrédients ( pour 4 personnes )
8 pilons de poulet
2càs d'huile d'olive
2càs de miel liquide
2càs de sauce soja
1càs de jus de citron
2 gousses d'ail
Dans un grand saladier, mélanger l'huile d'olive, le miel, la sauce soja, le jus de citron, les gousses d'ail hachées.
Ajouter les pilons et mélanger.
Filmer le saladier et mettre au réfrigérateur pendant 1nuit.
Le lendemain, préchauffer votre four à 180°.
Déposer les pilons dans un plat et verser un peu de marinade sur chaque pilons.
Mettre le tout au four pendant environ 30 minutes.
Servir dés la sortie du four avec des chips ou des frites.